قد يقلل التمرين من خطر إصابتك بمرض باركنسون

يعد البحث الذي تم إجراؤه هذا الشهر هو الأحدث لتعزيز التمارين المنتظمة كوسيلة للوقاية من المرض. وجدت الدراسة طويلة المدى أن خطر الإصابة بمرض باركنسون كان أقل بشكل ملحوظ لدى النساء اللاتي أبلغن عن ممارسة نشاط بدني أكثر ، مقارنة بالنساء الأكثر خمولًا.

ثبت أن التمرين هو أحد أكثر الأشياء تأثيرًا التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة طوال أي مرحلة من مراحل الحياة. أشارت بعض الدراسات السابقة إلى أن هذه الفوائد تمتد إلى الوقاية الشلل الرعاش، وهي حالة تنكسية عصبية تؤدي إلى تفاقم الوظائف الحركية للأشخاص بشكل تدريجي. ولكن وفقًا لمؤلفي هذه الدراسة الجديدة ، فإن الكثير من الأبحاث السابقة قد لاحظت حقًا هذا التأثير الوقائي فقط في الرجال ، وليس النساء.

تم العثور على قيد آخر في الدراسات السابقة هو احتمال السببية العكسية ، أو الاعتقاد الخاطئ بأن العامل أ يسبب العامل ب ، في حين أنه في الواقع العكس بالعكس. في هذه الحالة ، قد يتوقف الأشخاص المصابون بمرض باركنسون المبكر أو يبطئوا من تمارينهم قبل أن تصبح حالتهم معروفة وتشخيصها ، بدلاً من أن يكون عدم ممارسة الرياضة أحد أسباب الإصابة بهذا الاضطراب.

لفهم العلاقة بين التمارين ومرض باركنسون لدى النساء بشكل أفضل ، وللمساعدة في استبعاد السببية العكسية ، حلل الفريق الذي يقف وراء العمل الجديد البيانات من دراسة طويلة الأمد تابعت بشكل استباقي صحة المرأة في فرنسا: مجموعة E3N الفرنسية يذاكر. تركز هذه الدراسة ، التي ركزت على النساء في المجال التعليمي مع التأمين الصحي المقدم على المستوى الوطني ، على إجراء مسح دوري للمتطوعين حول عادات نمط حياتهم وتتبع تاريخهم الطبي ، بما في ذلك ما إذا تم تشخيصهم بمرض باركنسون أو تم وصف علاجات لهم.

درس الباحثون بيانات 29 عامًا من مجموعة E3N (1990 إلى 2018). خلال ذلك الوقت ، أصيبت حوالي 1200 امرأة بمرض باركنسون ، وقارن مؤلفو الدراسة مع ما يقرب من 23000 امرأة أخرى لم يصبن به ، بوصفهن نوعًا من مجموعة التحكم. ووجدوا أن النساء المصابات بمرض باركنسون أبلغن عن ممارسة تمارين أقل في المتوسط ​​من تلك الضوابط طوال فترة الدراسة ، وأحيانًا حتى عقود قبل تشخيصهن. في تحليل منفصل لما يقرب من 100000 امرأة ، وجد المؤلفون أيضًا أن خطر إصابة النساء بمرض باركنسون يبدو أنه يتراجع كلما زاد عدد التمارين التي أبلغن عنها ، مع انخفاض معدل الإصابة بمرض باركنسون لدى النساء في الربع الأعلى (أعلى 25 في المائة) بنسبة 25٪ مقارنة بأولئك في الأخفض.

دراسة الفريق ، نشرت هذا الشهر في طب الأعصاب ، لا يؤكد بشكل قاطع علاقة السبب والنتيجة بين التمرين وتقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون. لكن فترة المتابعة الطويلة هي قوة رئيسية ، والنتائج تدعم القضية ضد السببية العكسية ، حيث يبدو أن النساء المصابات بمرض باركنسون في هذه الدراسة يمارسن أقل في المتوسط ​​قبل سنوات عديدة من ظهور أعراضهن.

قال كبير مؤلفي الدراسة أليكسيس إلباز ، وهو أستاذ باحث في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية: “للنشاط البدني آثار مفيدة على العديد من أجهزة الجسم ، بما في ذلك العظام والقلب والرئتين” أخبار HealthDay. وتظهر النتائج التي توصلنا إليها أن النشاط البدني قد يساهم أيضًا في الوقاية من مرض باركنسون أو تأخيره.

أشارت دراسات أخرى إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر فقدان الوزن يخدع عصبيةطبعاتو مثل الخرف ومرض الزهايمر.